L'ange de lumière

Les pensées obstacles


Méditation et pensées

La méditation a pour but d’écarter la souffrance, la détresse existentielle qui existe dans l’être humain.

La méditation est une voie de connaissance et de transformation. Les moyens qu’elle utilise ont pour objectif de maîtriser le corps et le mental.

Mais le mental a l’art de rajouter des problèmes supplémentaires aux problèmes déjà bien réels et qui se suffisent à eux-mêmes.
Pour éviter ce rajout du mental, nous devons apprendre l’art de l’attention.
Etre attentif à ses pensées, ses paroles et ses actes, permet de remonter à la racine des erreurs. Nous créons ainsi moins de problèmes à nous-mêmes comme aux autres.

Pour cela l’attention se travaille ; tel un muscle, il faut l’entraîner

Les pensées font partie de la méditation et sont nombreuses.

Etre un témoin attentif, consiste à voir ses pensées sans jouer leur jeu



Les grands obstacles pour les débutants

Lorsqu’un débutant tente de se concentrer sur la respiration, il se rend bien compte que certaines pensées sont de véritables obstacles qui l’éloignent de son support de concentration.

Méditer consiste alors à reconnaître les pensées et les états d’esprit qu’elles produisent. Cela permet d’acquérir le recul nécessaire pour faire de réels progrès dans la pratique.
Etre un témoin attentif, c’est observer les pensées, leurs énergies particulières sans se laisser entraîner par elles et sans les rejeter.
Observer objectivement et apprendre à s’en détacher, voilà l’art de l’attention.

Les pensées font partie intégrante de la méditation.
Nous avons des pensées tournées vers le passé, d’autres vers le futur. Ces pensées peuvent être des pensées de désir, de refus, de doute, d’inquiétude, de solitude, de peur, d’agitation, etc. Elles sont les justifications de nos conditionnements passés.


Les pensées sont donc des grands obstacles à la méditation.


La pensée de désir

La sensation de désir est toujours liée à un sentiment de manque, d’inachèvement. Elle a pour objet des sons, des formes, des goûts, des sensations agréables et lorsque nous les avons, nous voudrions qu’elles soient toujours là.


La sensation de désir joue un rôle très important chez l’homme et domine une grande partie de sa vie. Nous ne sommes jamais content de ce que nous avons et nous en voulons toujours plus.

Bon nombre de pensées se figent dans des phantasmes ou des rêves afin de rechercher l’objet du désir.
Le problème n’est pas tant l’objet du désir, mais le manque en notre for intérieur. Nous pensons que la paix intérieure ne peut venir que par un apport extérieur.

Or, les sages vous diront que la paix ne peut s’installer en vous que si ce manque se dissipe, que s’il y a absence du désir.

Dans la méditation, ce désir peut se manifester à bien des niveaux.

« Ah ! vivement que j‘entende le Om de fin, et que je rentre chez moi pour manger. Peut être qu’un tel me téléphonera !! »

plus subtil..

« Ah ! si je pouvais faire une belle méditation et faire l’expérience du nirvana !!! »


Prenez conscience de ces mécanismes là dans vos méditations, car ils sont l’occasion pour votre mental de fuir l’instant présent.

Observez, observez, et détachez-vous


Les manifestations d’aujourd’hui sont le fruit de vos pensées et expériences passées et de la façon dont vous avez été conditionné.



La pensé de refus, d’aversion



Elle est l’opposé de celle du désir. Dans la vie nous sommes très souvent devant des situations fort déplaisantes et face à ce désagrément, notre mental rajoute une sensation de rejet, de dégoût, d’aversion.
Comme cette pensée possède une énergie très puissante, elle est mal utilisée. Mais elle est également très utilisée, car elle donne un grand sentiment d’identité.

La colère, la haine, l’opposition font des dégâts sur le corps et sur le mental, sans compter sur ceux envers qui nous les éprouvons.

Agacement, irritation, jalousie, font partie de ce type de pensées. Ces pensées ont des énergies qui laissent des traces parfois indélébiles et que nous ressassons des années après.

Là encore, c’est l’occasion pour notre mental de fuir l’instant présent.

Dans la méditation, ce sentiment de refus va se vérifier dans les relations conflictuelles que nous entretenons avec l’extérieur tout comme avec nous-même.

« Ah ! la voiture dans la rue ! pourquoi-donc mon voisin de méditation racle t-il sa gorge ?"

Vous pouvez de même éprouver un rejet face à la douleur de genoux ou du mal de dos que vous ressentez durant la pratique.

Plus subtil ; « Ah ! mon dieu, ils ont tous les yeux fermés et semblent apaisés, et moi j’en suis incapable... »

Observez, observez vos mécanismes ! Ils traduisent votre incapacité à lâcher-prise dans l’instant présent.

Vos justifications sont si enracinées en vous que vous méditez avec les poings serrés, les mâchoires crispées, la nuque raide. Prenez conscience de vos raideurs mentales. Elles font partie de votre raideur physique à plus de cinquante pour cent dans votre pratique physique.

Observez, détachez-vous, soyez attentif, et enfin lâcher-prise.Votre mental se refuse au soulagement de lui-même !

Mais que tenez-vous donc ? La terre continue à tourner, sans vous ou avec vous !

L’abandon total dans l’instant est la seule fenêtre thérapeutique pour votre être entier

Votre mental est dominé par les pensées, vous lui en avez donné l’habitude.

A votre avis ! quelles sont les deux énergies qui sont absolument faibles en vous ?

L’attention et le Lâcher-prise.
« Dharana et Vairagya »

Hari om

Les six obstacles à la pratique

Les obstacles au Yoga

Verset 15 du Hatha Yoga Pradipika.

L’excès de nourriture, le surmenage, le bavardage, l’adhésion à des règles, la compagnie des gens banals, et l’instabilité mentale sont les six causes qui détruisent le Yoga.

Yoga signifie Union de deux forces d’énergie, mentale et prânique, circulant dans les deux Nadis ou trajets énergétiques que sont Ida et Pingala .
Habituellement, ces deux forces s’alternent et seules les pratiques de yoga (pranayama, asanas, dhyana, etc) permettent d’éveiller le canal central la Sushumna Nadi afin que la kundalini y circule.
C’est alors l’éveil de la conscience supérieure.

Si le mental et le corps ne fonctionnent pas en harmonie, il y a alors scission entre ces deux rythmes et la maladie s’installe. Le pouvoir spirituel diminue.
Quand un Sadhaka (c’est à dire un pratiquant de yoga) cherche à unifier ces deux forces, il doit éviter les activités qui gaspillent l’énergie et distraient le mental.


Trop manger par exemple, constitue un des premiers obstacles, le corps s’alourdit, les toxines s’installent, le système énergétique se bloque.
La pratique régulière à un effet " purificateur " et vous passez le temps à éliminer les toxines et la maladie. Les progrès seront plus rapides.

De même, le Yogi doit éviter de surmener son corps et son mental par une activité physique ou intellectuelle trop intense. L’une ou l’autre peut là encore entraîner un déséquilibre dans cette paire des forces énergétiques et entraver la progression. Le Yogi doit conserver et augmenter sa réserve d’énergie à des fins spirituelles et il ne doit pas la gaspiller à effectuer des tours de force physiques ou mentaux inutiles.

Parler (ou trop parler) est également l’art de dissiper l’énergie vitale et gaspiller un temps précieux qui pourrait être utile au travail de l’éveil de la conscience.
Commérages, vaines discussions, critiques n’aident pas notre âme à s’éclairer. Les personnes de pratiques " grossières " vont plutôt entraîner le pratiquant dans des vibrations négatives par leurs influences.

Adhérer à trop de codes sociaux sans esprit indépendant, à des rites sociaux ou religieux trop stricts, peuvent entraver le progrès spirituel.
La pratique spirituelle ne dépend pas des mœurs sociales et des pratiques religieuses.
Le Yoga a pour but d’élargir la conscience non pas de la limiter. Un yogi doit avoir un esprit libre et ouvert.

Ne pas être familier avec tous, mais servir et aider son prochain, sans attendre le fruit de ses actes, voilà la juste attitude.

Un mental instable est également un obstacle sur le chemin du yoga. Si on est incapable de rester un certain temps plus ou moins long dans une posture, on a une pratique indécise.
Souffrir d’un déséquilibre mental, physique, émotionnel et psychique fait disperser l’énergie.

Swami Satchidananda le disait encore à sa dernière visite en mai 2004.


Vous devez apprendre à rester immobile (Kaya Sthairyam) quand vous écoutez, vous méditez, vous discutez, afin de renforcer votre mental et votre corps.

L’instabilité va de pair avec une volonté défaillante. L’inconsistance et l’irrégularité entraînent un déséquilibre dans le corps. Le yoga nécessite un esprit ferme et un corps stable.

Le TANTRARAJA TANTRA mentionne quant à lui six autres obstacles qui s’entremêlent avec les obstacles ci-dessus du Hatha yoga et qui ont une portée plus générale pour l’attitude intérieure.

ARISADVARGAS

KAMA (le désir sensuel)
KRODHA (la colère)
LOBHA (la gourmandise)
MOHA (la passion irraisonnée)
MADHA (l’orgueil)
MACHARYA (l’envie)


"L’enthousiasme, la persévérance, le discernement, une foi inébranlable, le courage, éviter les gens " grossiers et banals " sont les six causes qui apportent le succès dans le yoga".
(verset 16 -chapître 1du Hatha yoga Pradipika)

Que vous soyez dans une ville ou dans un ermitage, rien ne vous empêche d’appliquer ces principes, que vous soyez chef de famille ou yogi.
Ils sont les moyens d’éviter bien des problèmes....

L’ alchimie du travail intérieur

Depuis des années, nous ne cessons, Maheswari et moi-même, de vous inviter à vous mettre au travail rapidement en ce qui concerne la transformation intérieure.

L’être humain est un organisme complexe destiné au processus de vieillissement.

Outre le fait que l’homme perd de ses forces physiques, il gagne très souvent en travers mentaux avec l’âge. Il s’installe en effet dans des carcans d’habitudes comportementales, psychologiques, affectives ou intellectuelles, qui l’amènent bien souvent à une grande misère morale et spirituelle, à un âge où au contraire, il devrait briller de sagesse et de force intérieure.

Pourquoi faisons-nous ce constat chez nos contemporains ? L’homme en général ne profite pas de l’occasion, durant sa plus ou moins longue vie, pour se tourner vers ce qui représente l’essentiel de l’existence : le pourquoi de son passage ici-bas.

Il passe, en effet, à travers son existence, par nombreux méandres, à commencer par ceux du cœur, des sentiments violents éprouvés envers l’autre (surtout dans les relations de couple où il use l’autre à petit feu, et cela sans témoins ! ).

Il court après la réalisation de tous ses désirs, sans jamais satisfaire son appétit.

Il oublie bien souvent combien dans l’instant présent, la présence de la vie est à la fois éphémère et éternelle. Car tout peut arriver, d’un jour à l’autre, d’un instant à l’autre, tout peut changer ; "la vie ne vous envoie pas de faire part."

Il oublie qu’étant "sujet" au changement, ses formes sont apparentes et impermanentes. Impossible pour lui alors de percevoir derrière ce changement incessant des formes, ce qui est le plus permanent et le plus éternel. Et quand l’être humain est incapable de voir l’éternel lorsque ce dernier se manifeste, alors il passe à côté de l’essentiel. Et cela peut durer toute sa vie si aucun travail sur soi n’est entrepris .

Le Yoga, la Méditation sont ces connaissances qui permettent à l’individu d’être à la fois le cobaye et l’expérimentateur. Et il faut beaucoup de courage pour cela. Il faut VIVEKA (le discernement).

"N’attendez donc pas de ne plus avoir les forces mentales et physiques nécessaires pour vous mettre au travail. Malgré votre intellect fort à ce jour de sa pleine maturité, ne surestimez pas votre capacité à vous détruire. L’émotionnel, le psychologique, l’affectif, l’usure de la vie vous attendent au tournant."

"Pour éviter les dégâts, façonnez sur l’établi de votre vie l’être que vous serez demain,

Le Yoga, la Méditation, pratiques millénaires ayant déjà fait leurs preuves, sont ces outils disponibles sur votre établi. Et comme un bon artisan, prenez soin de ces outils, rangez les bien à leur place, et usez-en au moment juste. Apprenez la bonne utilisation des outils du Yoga pour polir le corps, pour affûter l’intellect, (buddhi). Prenez un serre-joint pour contrôler le mental, car il est crucial de le connaître, il n’écoute pas, il s’égare, il commetdes choses qu’il regrette ensuite.

Si vous n’aimez pas le travail de la connaissance spirituelle, vous aurez beau être très intelligent, avoir une bonne mémoire pour retenir tous les versets d’un tel ou d’un autre, savoir distinguer le bien du mal, vous serez cependant un esclave si vous ne possédez pas les règles morales et la juste éthique qui doivent accompagner tout travail bien fait.

Les Maîtres le disent bien : "Très souvent, les chercheurs spirituels sont comme des pots percés que l’on essaie de remplir. Quoi que l’on fasse pour les remplir, ils se vident en quelques jours.

Effectivement, tout le problème reste entre la prise de conscience d’une vérité lors d’un enseignement d’une part et d’autre part votre capacité à l’appliquer ou l’intégrer dans votre vie quotidienne. Vous ne savez pas façonner cette alchimie du savoir. Il est donc bien futile d’acquérir si l’on perd sans cesse ce que l’on a acquis. ll faut alors à chaque fois recommencer le travail.

D’où l’importance d’entretenir et "d’arroser es bases" par Abhyasa, la pratique ininterrompue.

Mais tout comme un apprenti "apprend", un yogi travaille progressivement.

Tout comme un compagnon construit des cathédrales, le Yogi ne doit jamais oublier la place du Divin, du Soi, de Suprême au cœur même de ce "façonnage". C’est cela l’éducation spirituelle. Et dites-vous bien que la connaissance livresque ne suffit pas ! Vous ne serez capable de comprendre la portée du Yoga que si vous croisez un Maître, un "Ancien" qui est passé par toutes ces épreuves.

Dans le souci de notre propre évolution, nous ne devons pas rester à demi concerné. Cela doit être une occupation à plein temps. En vous y appliquant convenablement, alors vous n’aurez plus de temps à perdre à des activités qui ne sont pas essentielles, à des bavardages inutiles, à de vaines occupations.

Alors là, oui, votre vie deviendra intense, votre esprit sera alerte. Chaque jour, vos muscles s’accroîtront, mais aussi votre conscience morale, et votre acuité mentale augmentera de jour en jour.

Ainsi vous aurez plus de garanties contre la perte de vous-même.

Cette perte de nous-même qui est en processus constant dans la poursuite interminable des objets des sens. Cet asservissement quotidien dans le "Maya Bazar", le marché de l’illusion, comme le dit Swami Chidananda de Rishikesh.

Le problème ne vient pas de l’extérieur, mais de notre intérieur, de notre façon de nous situer par rapport à ce monde.

Les désirs, Vasanas, habitent même la tête de l’ermite qui médite dans sa grotte. Ce qui se passe dans sa tête peut transformer sa grotte en enfer. Quand Alexandra David Neel décrit l’ascèse de ces maîtres, de son maître dans l’ermitage, elle met en évidence le "charisme et le sacré degré de maîtrise" de ces yogis tibétains, qui ne deviennent pas fous malgré une solitude de 12 ans, 20 ans, voire 40 longues années.

Tiendriez-vous seulement 8 jours dans la totale solitude et le noir avec vos propres démons intérieurs ?

Vous pouvez pratiquer toutes les plus belles postures, méditer tous les jours, manger sain, connaître les textes, mais si vous ne travaillez pas intensément à maîtriser vos mécanismes psychologiques intérieurs, vous ne ferez jamais aucun progrès spirituel.

Egoisme, arrogance, outrecuidance, et mille autres travers sont les "pièces de bois" sur votre établi, que vous devez limer, scier, polir, afin d’en extraire l’œuvre d’art de votre existence. Apprenez à devenir un être de respect.

Quant à la tâche à accomplir, qu’elle ne pèse pas déjà sur vos épaules avant même de l’avoir commencée.

Il vous est dit par ceux qui ont l’expérience, que la pratique spirituelle peut vous permettre de voir le monde autrement, en minimisant la souffrance.

Il vous est dit tout simplement, de mettre l’échelle au mur et de la monter pour atteindre un point de vue plus conscient. Chaque barreau de l’échelle représente ces techniques fabuleuses qui ont traversé les âges jusqu’à nous. A vous de les gravir.

PENDANT UN MOIS MES AMIS BLOGGEURS, NOUS ALLONS NOUS CONCENTRER SUR CE CHAKRAS LA (+ LE CHAKRAS DU COEUR). PUISQUE LE MANQUE DE VOLONTÉ EN PRINCIPAL DE CE CHAKRAS, QUI EST POUR LA PLUPART DES GENS BLOQUÉ, NOUS REND APATHIQUE, VEGETATIF, LÉTHARGIQUE, VOIR MÉLANCOLIQUE BREF ...J'ESPÈRE QUE VOUS VOULEZ AUSSI ÉVOLUER. CHANGER CERTAINS ASPECTS DE VOTRE VIE. VOUS PLEINDRE MOINS, ET AFFRONTER VOS CHÈRS PETITS DÉMONS, VOIR LEUR RIRE AU NEZ ! BIENSURE IL Y A DES MOMENTS D'AMOURS. PARCE QUE LA FORCE SANS AMOUR, NE SE RESUME A RIEN, C 'EST EXTREME ET çA AMÈNE A LA VIOLENCE. IL FAUT UN JUSTE ÉQUILIBRE DANS CHAQUE CHAKRAS. BONNE MÉDITATION. LISEZ BIEN TOUT CE QUE J'AI MIS ET ÉCRIT. CELA VOUS SERVIRA SUREMENT SI VOUS VOUS SENTEZ CONCERNER !!

Méthode perso: mettez une musique motivante, pas mélancolique hein, sortez toutes vos colères, tout ce que vous aimeriez faire, et que vous ne vous autorisez plus depuis des années, vos rêves pures les plus fous. Provoquez vous, comme dans une sorte de duel avec vous même. Faites un sport aussi. Sortez marcher longuement. Ne soyez pas mieleux, mais VRAI. Ca ne veut pas dire manquer de compassion cela veut dire, ne plus vous tracasser pour des histoires ridicules. Votre mental se laisse aller a du nombrilisme. Vous vivez dans votre imaginaire. Vous pensez que vous êtes victime. Et c 'est justement pour cela que vous ne faites rien. Parce que vous dites, cela peut attendre. Hors c'est maintenant qu'il faut changer. Observez la force du lion, la puissance de l'amour comme de foudre, la puissance d'un Volcan,...ressentez leur energie en vous, et faites sortir tout ça. Je vous conseil perso, de ne pas tomber comme je le disais dans un extreme. être méchant, aggresif, froid...et n'avoir que le plexus solaire ouvert. Ca sertait un peu pathétique! Apprennez que même un SAGE, UN MAITRE SPIRiTUEL, peut ce mettre en colère pour le bien de ses disciples. En ce moment chez moi y a un MEGA ORAGE ...c'est génial. Je sens l'energie de l'orage. Ca me motive ehehe. Bref, mes amis, soyez franc avec vous même...vous êtes d'accord avec moi, certains, que vous êtes PARESSEUX, un peu comme moi ??? Si si, vous l'êtes. Et ce blog vous donne l'occasion de vous changer. Ce blog me donne envie de changer. Et jespère aller jusqu'au bout. Y en marre des baratins, des messages des êtres de lumières mieleux, des enfants indigos, de tous ce charabias, qui nous asservissent. La connaissance a ses limites. La vrai est interieur , ne cherchez pas des escuses a vos defauts à l'exterieur sans quoi vous n'allez pas avancer ! ;^)

ps: non mais imaginez un peu tout ce potentiel dans ce chakras que vous refoulez!
Du gachis je dis!


Manipûra chakra

ou chakra du plexus solaire


DESIRS - INSTINCTS DE POSSESSION

Animal symbolique : Bélier
Son élément est : le FEU
Organe des sens : la VUE
Organes concernés: Foie, vésicule biliaire, rate, pancréas, estomac, système neuro végétatif.
Planète : Mars
Couleur : Jaune
Le mandala est : Triangle, pointe tournée vers le bas.
Ses pétales : au nombre de 10
Le mantra est : RAM
L'asana (posture): Oudianabanda (contraction de l'abdomen)
Le Mudra : les pouces
Pierres : Les pierres jaunes, jaune vert, jaune d'or : Agate jaune, ambre, amétrine, calcite jaune, citrine, pyrite, quartz rutilé, saphir jaune, serpentine, topaze impériale, etc...
Désir : contrôle
Principe fondamental : conscience de l'action
Métal Alchimique : fer
Nature propre : la chaleur

Manipura signifie "La cité des Joyaux".

Il est situé dans le plexus solaire, vers la pointe du sternum, et se connecte avec Sushumna entre les 9ème et 12ème dorsales.

Manipûra est la zone de transmission de la conscience de l'énergie physique et de la température.

Un Manipûra harmonieux équilibre la psychomotricité, règle les pulsions et le fonctionnement des idées.

Il donne des personnes infatiguables et vigoureuses pouvant mener à bien plusieurs actions de front.

Il est rataché à l'élément FEU, symbolisant la lumière, la chaleur, l'énergie et l'activité ainsi que la purification sur le plan spirituel.
C'est par lui que nous assimilons l'énergie solaire qui nourrit notre corps éthérique et donc notre corps physique.
Ce chakra est responsable pour une grande part de la qualité de nos relations sociales, nos sympathies et nos antipathies, ainsi que de notre capacité à vivre des relations émotinnelles durables.

Notre état d'âme dépend en grande partie de la quantité de lumière que ce chakra va laisser pénétrer en nous. Si ce chakra est harmonieux, nous nous sentons ouverts, éclairés, joyeux. En cas de blocage, notre humeur est déséquilibrée et sombre.

C'est le centre où se situent le pouvoir et la volonté affirmée. Siège de la personnalité, il représente l'identification sociale et l'indépendance.
Correspondant à la zone où les aliments se transforment en énergie, il est important qu'il soit ouvert car il est le passage de la source énergétique temporelle ou physique.

Ce centre régit tout le système digestf. Il est considéré comme l'intermédiaire entre le corps physique et les corps subtils, point médian entre la Terre et le Ciel.





Manipûra trop actif ("ouvert") :
Concerne tout le système digestif : les personnes sont obsédées par l'alimentation et les régimes.
Cirrhoses et autres troubles du foie et de la vésicule biliaire, pancréatites, gastrites, troubles intestinaux et circulatoires, vomissements, diarrhées, spasmes, relèvent d'un Manipura en excès.
Sur le plan psychique, on a des personnes orgueilleuses, immodérées, haineuses, colériques, vaniteuses, excessivement rationnelles, éprouvant otujours le besoin d'expliquer, de démontrer, de prouver.

La majorité des êtres humains vivent actuellement à ce niveau, par la force négative du matérialisme et de l'agressivité.
Manipûra bloqué ("fermé") :
Son blocage amènera également des troubles digestifs, des ulcères et même sur un temps prolongé des cancers de la sphère stomaco-biliaire.
La personne n'arrive pas à prendre sa place dans la vie, à se mettre en valeur, ne sait pas agir, pas décider, ne sait pas dire NON. Elle manque de combativité, a tendance à abandonner les projets, a peu d'instinct de révolte, est soumise aux ordres et aux désirs des autres.
Dans les situations difficiles, elle se sent mal à l'aise, ce qui provoque de l'agitation, de la nervosité, et très souvent de mauvaises décisions.
Elle voit partout des obstacles s'opposant à la réalisation de ses projets.

Action thérapeutique :
Est la même pour tous les chakras : respiration, concentration, visualisation, méditation en visualisant le chakra.

" Yoga " est un mot sanscrit, dérivé d'un autre terme sanscrit yug qui signifie " lier ensemble ". " Yoga " est donc un terme général portant l'idée de lier, d'unir le corps (le physique, la vie) et le mental en une seule entité, afin qu'ils suivent une direction identique. Certains auteurs vont même jusqu'à lui donner le sens " d'union des contraires ", se rapprochant, par là, du principe chinois du " Yin " et du " Yang ".`

Le mot " yoga " a aussi le sens de discipline. C'est, en effet, une discipline physique et spirituelle (ou du moins morale). D'ailleurs, le fait de se rendre dans une salle de yoga une fois par semaine (ou plus) à heure fixe est déjà, en soi, une discipline !



UNE SAGESSE MILLÉNAIRE


Le yoga est une " science " vieille de plus de quatre mille ans, qui s'inscrit très profondément dans la tradition indienne. À l'origine, il est avant tout considéré comme une discipline spirituelle. Mais, très vite, les adeptes se rendent compte qu'il est aussi source de santé et de calme, d'où un curieux mélange d'exercices spirituels, intellectuels et physiques, qui se fonde sur toute une philosophie.

Ce n'est qu'au VIIIe siècle après Jésus-Christ qu'un sage indien, Patanjali, entreprit de réaliser une synthèse de toutes les connaissances acquises au cours des siècles par les yogis. Il en résulta un ouvrage : les Sutras de Patanjali, sorte de code du Yoga, dans lequel il mit sur pied l'" Astanga Yoga ", ou Yoga en huit étapes :


yamas, règles de contrôle et de discipline ;

niyamas, principes d'observance d'un certain mode de vie (propreté physique et morale, contentement, étude de soi) ;

asanas, postures du corps ayant des actions bénéfiques sur la santé et le mental. Ce sont les asanas qui permettent, en premier lieu, le contrôle du souffle et de l'esprit ;

pranayamas, techniques de respiration qui, associées aux asanas, permettent au yogi d'avoir une maîtrise quasi-totale de son corps (et de son mental) ;

pratyahara, le détachement de l'esprit, qui se libère de la domination des sens et de la matière ;

dharana, la concentration ;

dhyana, la méditation ;

samadhi, étape ultime du cheminement spirituel du yogi, assez difficile à expliquer dans un contexte rationaliste. La meilleure approche (et traduction) semble " libération ", rappelant l'état de grâce des chrétiens, l'illumination des bouddhistes, ou encore, le " satori " des " zen ".Ces huit étapes forment la charpente des différents yogas. En Occident, et en Europe particulièrement, seul le Hatha Yoga est pratiqué et enseigné. En effet, c'est la voie la plus concrète, la plus proche et la plus accessible à l'esprit occidental.

Le Hatha Yoga est le yoga de l'effort physique et de la maîtrise du souffle. Il insiste beaucoup sur le développement d'une santé rayonnante, la stimulation (la réactivation, diront certains) des énergies latentes, et l'apaisement du mental.

Le Hatha Yoga, en permettant l'équilibre des différentes énergies dans le corps humain, et celui du mental et du physique, contribue au bien-être général de l'individu.

http://www.terre-du-ciel.fr/telechargements/pdf/chandraswami.pdf

La vie est parfois difficile. On souffre beaucoup. On se perd en chemin en fuyant par divers moyens. Sexe, drogue, ciguarette, amour, beauté, l'argent, internet, ... !

Il nous faut de la discipline. Dans ma méditation j'ai décidé cela. Il faut muscler son mental ! De la VOLONTÉ. On est tous un peu PARESSEUX. Et c'est à nous de nous bouger. Pas aux autres de le faire pour NOUS seulement!

Aujourd 'hui. Par exemple. Avoir en tête la lumière de dieu. De l'AMOUR certes, MAIS aussi de la BONNE VOLONTÉ. Le plus lontemps possible et pratiquer " la fleur de l'amour christique", parce que ce n'est pas en lisant seulement chèrs bloggeurs, mais aussi en appliquant. Il y a pleins de moment dans la journée, ou l'on peut méditer. Parce que j'ai remarqué que nous parlons beaucoup, lisons beaucoup, mais appliquons nous vraiment ?

Mon but n'est pas d'avoir un résultat. Mais de ressentir mon essence divine. Cela se fait petit à petit. Chaque jours. Mais surtout pas juste en écrivan et en rêvassant d'un monde meilleur etc. Laissez vos croyances derrières vous. Je vais vous mettre la méthode que j'avais écrite y a quelque temps. Maintenant j'spère appliquer cela ^__^. Ce n'est pas évident, parce qu'on se disperse. Nos états d'être ne sont jamais les mêmes. Parfois on envie, parfois moins. Hors si on fait un peu violence si on veut changer en bien.

La discipline commence par des petites choses. Que soit dans son alimentation. Dans sa façon d'être avec les autres , de se juger etc. Faites aussi du sport. Mais ne vous mettez pas trop d'objetcifs et de pression d'un coup. Soyez avant tout lucide. Tout ce fait petit à petit, mais croyez moi, oui vous allez souffrire. Si vous le faites vraiment. Cela fait toujours souffrire au début. parce qu'on a du mal a se remmetre dans le bain. On pietine. On est paresseux. Si vous vous laissez aller, alors vous aurez beau surfer sur le web, et lire 1000 textes, voir en écrire...vous serez toujours pareil. A un détail pret.

Donc ce soir, 30 mn de médiation pour tout le monde. Je vous donne ma méthode. Vous avez peut être aussi la votre. Peu importe.

J'ai ecris ça super vite, ....j'y reviendrais peut être rajouter des petites choses encore...mais bon....plus c 'est simple, mieux on comprend, et plus c'est applicable!




Pour ceux qui veulent éveiller leur Kundalini, atteindre l'illumination, en gros!




Déjà, commencez par une méditation sur votre chakras cardiaque (le coeur, couleur: vert et rose, faites le tourner, visualiser une boule de lumière verte etc...le chakras du coeur harmonise tous les autres chakras, il est le point d'interesection,...


Pour atteindre ses objectives d'illumination, ma méthode ( que j'experimente en ce moment), simple et éfficace avec laquelle j'ai des visions, des prémonitions, des flashs, chaud/froid, des vibrations électriques dans les chakras, dans tous le corps , bref les symptomes de l'eveil de la kundalini tout simplement...etc etc... (vous pouvez très bien après , à votre aise étudiez le hatha yoga http://perso.orange.fr/revue.shakti/hyoga.htm , mais pour moi rien ne sert de compliquer les choses quand tout est déjà tout en nous...il faut rester "simple", purifier son esprit de tout, faire le silence en son esprit le plus absolu: plus de pensées, plus de croyances,...mais que de la volonté, de l'amour, et l'envie de vous connectez a votre âme...de ne faire qu'un avec tout ce qui est!


imaginez une lumière éblouissante, aveuglante et très brillante, se déversant comme une pluie de firmament au-dessus de votre tête (chakras coronal / des gouttelettes de lumières), et dans l'univers tout entier ...etc..., vous pouvez même y apercevoir des reflets irisés, des jeux de couleurs... magnifiques, dans l'infini et l'infinitésimal (qui scintillent, vibrent, comme les reflets magiques de l'eau, comme des paillettes luminescentes, comme le levé du soleil) , en vous et en dehors de vous: sentez la douceur, la chaleur/froid, la paix interieur, et oubliez vous, faites le vide, vous êtes au point 0 ( oubliez votre corps, votre vécu, tous ces attaches inutiles..et répétez vous mentalement comme une mantra, je suis "tout" (je suis le microcosme et la macrocosme, un grain de sable, une montagne, un reflet, une plume..sentez votre âme s'entendre), "je suis", tout en le ressentant biensure..il ne suffit pas juste de répéter bêtement...!).


Concentrez vous, faites ça toutes la journée (respirez bien profondément aussi , c'est important pour que l'énergie circule!), même lorsque vous parlez à des gens (ne prenez pas en compte la réalité, imaginez cette réalité comme un kaléidoscope, tout se forme et se déforme, ce qui est donc important c 'est ce qui donne naissance a toutes ces âmes, formes diverses et variées (le fond et non la forme), la lumière, le divin; donc imaginez ce monde juste remplit de lumière et rien d'autre, faites abstraction du reste...cela vous évitera de vous dispersez dans les artifices de la vie (oui vous pouvez vous exercez partout, ce n'est pas l'action qui gêne un maître spirituel, rien ne le perturbera , il peut être partout, même au milieu d'une guerre...son etat d'esprit sera identique!), ...donc visualisez cette lumière cristaline lorsque vous regardez la tv, vous travaillez, vous faites l'amour, vous sortez vous promener regarder la lune et les étoiles, les reflets de l'eau etc, ...n'imaginez et ne gardez en tête que cette lumière divine...que cela devienne naturelle, un automatisme dans votre vie de tous les jours!


Et peut être un jour vous arriverez à sentir..dans un lâcher prise totale, votre essence, et pour certains, une illumination. Vous pouvez imaginer aussi un Lotus très lumineux, et qui tourne en spirale, vous vous le représentez de sorte que vous aillez l'impression que vous et ce lotus ne faites qu'un, que vous êtes le lotus, et qu'il est en vous. Que vous êtes remplit de lumière et rien d'autre (il vous faut avoir lors de la visualisation pour ne pas vous perdre, la science du détail...endormez vous avec cette lumière, et reveillez vous ...).


Plus d'identification: Vous n'êtes plus x ou y, vous êtes la lumière cosmique, ni plus, ni moins. Pour vous faciliter la tâche, imaginez que vous êtes déjà illuminé, pendant ces exercices, cela vous propulse dans l'intemporalité, vous encre dans le présent,parlez a votre âme, et demandez lui de vous guider (votre âme c 'est une sorte de double, une supra conscience); il n y a rien à attendre : recevez, ressentez ce que vous êtes déjà au commencement, ici et maintenant; là est tout le secret, la subtile vérité...observez, jouez avec l'energie et la lumière, imaginez et ne pensez plus.